Zaloguj się lub włącz wersję mobilną
StartDodaj artykułMoje artykułyMoje kontoSzukaj artykułówPomocKontakt

Kategorie

Strona PDFStrona HTML

Bez poczucia własnej wartości nic nie osiągniesz

Bez poczucia własnej wartości nic nie osiągniesz



ID artykułu: 14851 / 2774
URL: http://www.publikuj.org/14851

Poczucie własnej wartości ma wpływ na większość aspektów twojego życia. To właśnie samoocena jest czynnikiem, który zadecyduje czy podążysz drogą do zrealizowania własnych marzeń i osiągniesz życiowe sukcesy czy zostaniesz tam gdzie jesteś na zawsze.

Uwierz, że zasługujesz na więcej. Twoje wewnętrzne przekonania decydują o przyszłych osiągnięciach. Jeśli wierzysz, że zasługujesz na więcej to nic cię nie powstrzyma Czy wiesz jak podnieść poczucie własnej wartości? Przedstawiam 7 niezwykle skutecznych sposobów.

1. Ustal cele

Dzięki ustalonym celom, nad którymi nieustannie pracujesz odczujesz wewnętrzne poczucie kompetencji i spełnienia. Zmierzając w kierunku ustalonego celu zaczniesz odczuwać kontrolę nad swoim życiem. Wiedząc, że możesz osiągnąć, co postanowisz staniesz się nową osobą - najpierw we własnym mniemaniu, a potem w tym, jaki inni cię postrzegają. Czego chcesz od życia. Złap już teraz kartkę papieru i zapisz wszystkie swoje marzenia bez względu na to jak głupie, nierealne czy nieprawdopodobne mogą się wydawać. Następnie wybierz ten który budzi w tobie największe emocje i który będzie miał największy wpływ na twoje życie. Zastanów się czy jest on realny (nie zostaniesz mistrzem olimpijskim w wieku 70 lat) i ustal plan na jego realizację.

2. Dbaj o siebie

Kiedy człowiek czuje się źle sam ze sobą, to zazwyczaj nie przykłada zbyt dużej uwagi do swojego wyglądu. Zawsze najpierw stara się zadowolić wszystkich wkoło, a na siebie zwraca uwagę na szarym końcu. Samo zadbanie o siebie wpłynie na poprawę twojego poczucia własnej wartości. Zaczniesz czuć się lepiej w swoim ciele. Przypomnij sobie jak się czujesz w eleganckim, wieczorowym stroju a jak w brudnym, starym dresie.

Pamiętaj o ćwiczeniach, dobrym ubraniu, odżywczych posiłkach. Przemebluj dom w ten sposób byś czuł się w nim wspaniale i spędzaj każdego dnia przynajmniej godzinę na robieniu tego, na co masz ochotę. Wszystkie te rzeczy oddziaływają na twój umysł i udowadniają tobie, że jesteś ważny a twoje szczęście i powodzenie ma znaczenie.

3. Wizualizuj

Każdego wieczoru tuż przed zaśnięciem wyobraź sobie najlepszą wersję ciebie. Jak będziesz wyglądać z wysokim poczuciem własnej wartości i pewnością siebie? Jak się będziesz czuć, co będziesz robić, jak będziesz mówić i wyrażać się poprzez mowę ciała? Wyobraź sobie dokładnie twoją wersję z przyszłości, jaką stajesz się teraz. Podkręcaj kolory wizualizacji, rozmiar, spraw by była trójwymiarowa i wyraźna. Gdy uchwycisz już dokładny obraz siebie z przyszłości to wejdź mentalnie w ten obraz i spójrz tymi oczami, usłysz tymi uszami i poczuj swoje nowe ja. Z każdym dniem jesteś bliżej najlepszej wersji siebie.

4. Zmień Otoczenie

Jeśli twoje obecne otoczenie cię krytykuje i sprawia, że czujesz się gorszy to czas na zmianę. Nikt nie ma prawa do zaniżania twojej samooceny. Postaraj się otaczać ludźmi pozytywnymi, ukierunkowanymi na cele. Możesz zacząć od Internetu. Rozmawiaj z pozytywnymi ludźmi na forach np. dotyczących rozwoju osobistego. Wybierz się też na szkolenie z rozwoju osobistego, nie tylko po to by dowiedzieć się czegoś nowego, ale by spędzić czas w towarzystwie, które naładuje twoje baterie. Zazwyczaj spotkasz tam ludzi optymistycznych i ukierunkowanych na działanie. To bardzo sprzyjająca postawa. Zacznij także rozglądać się w twoim miejscu zamieszkania za ciekawymi grupami tematycznymi: sport, teatr, taniec, film, muzyka, fotografia. Wybierz to, co lubiszi żyj tym.

5. Podziel się swoimi osiągnięciami -

Jeśli masz niskie poczucie własnej wartości to prawdopodobnie rzadko jesteś dumny ze swoich osiągnięć. Po prostu ich nie doceniasz. Opowiedz o nich swoim przyjaciołom. Zdaj sprawozdanie z tego, co udało ci się zrobić lub o tym, nad czym obecnie pracujesz. Przyjaciele będą świętować z tobą i wspierać cię, dzięki czemu poczujesz się lepiej w swoim ciele i twoja pewność siebie wzrośnie.

6. Popraw komunikacje -

Twoje niskie poczucie własnej wartości jest prawdopodobnie wynikiem oceny innych ludzi, które miało miejsce przez dłuższy okres czasu. Musisz wiedzieć, że to jak inni cię oceniają w głównej mierze zależy od ciebie. Inni ludzie są po prostu odbiciem twojego wewnętrznego stanu. Poprawiając swoje zdolności komunikacyjne sprawisz, że ludzie zaczną oceniać cię lepiej, a twoje poczucie własnej wartości wzrośnie. Najważniejsze w komunikacji to: traktowanie każdego jak osobę bardzo ważną (jakby miała na czole napis: spraw bym poczuł się ważny), słuchaj więcej niż mówisz i słuchaj całym sobą, pamiętaj o uśmiechu, stań się rozmową (nie myśl o tym, co ma się wydarzyć lub co się wydarzy po prostu rozmawiaj). Zwracaj uwagę na mowę ciała (jest ona najważniejsza w komunikacji). Wyrażaj się w sposób pewny, stój prosto i patrz w oczy).

7. Świętuj zwycięstwa -

Na pewno masz już małe lub większe sukcesy z przeszłości. Pamiętaj o nichSkoro chociaż raz udało ci się coś osiągnąć to uda się po raz kolejny. Musisz w to tylko uwierzyc i dążyć do tego. Jeśli coś się nie udaje to nie nazywaj tego porażką. Nazwij to wartościowym doświadczeniem. Bądź pozytywny. Powtarzaj sobie, że osiągniesz sukces, a tak się właśnie stanie. Twoja podświadomość zaakceptuje tą wiadomość i zacznie materializować się ona w rzeczywistości.

Jeśli szukasz sposobu na prawdziwą zmianę swojego życia i chcesz stać się najlepszą wersją siebie to weź udział w kursie rozwoju osobistego - kliknij: "Zapisz Mnie Za Darmo!".

 Opcje
Aktywacja: 14/06/11 22:50, odsłony: 3075
Słowa kluczowe: poczucie wartości, poczucie własnej wartości, samoocena, rozwój osobisty
 Zamknij Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.