|
|
 |
|
|
|
|
|
Aleksandra, ID wpisu: 6728 / 1800
Wiele z nas w walce z niechcianymi kilogramami, zapomina o tym, że aby poprawić wygląd naszej sylwetki nie powinnyśmy katować naszego organizmu morderczymi dietami.
Odchudzanie nie musi być nieprzyjemną męką, pasmem wyrzeczeń, czy nieustannie towarzyszącym uczuciem głodu. Stosowanie określonych, restrykcyjnych diet, często tylko pogarsza sytuację, gdyż nasz umysł przez cały dzień zaabsorbowany jest myśleniem o jedzeniu. Odchudzając się, nasze myśli krążą wokół jednego - co i kiedy mogę wreszcie zjeść. A za sprawą tego, iż często pożywienie, zaproponowane w dietach nie redukuje uczucia głodu, błędne koło się zamyka. Jaka jest na to rada? Po pierwsze zrezygnujmy z wszelkich szkodzących, niezrównoważonych i nierozsądnych cudownych diet. Nasz organizm powinien otrzymywać to na co ma ochotę, oczywiście z pewnymi wyjątkami. Jeśli czujesz, że Twoje ciało mówi Ci, że najlepszym rozwiązaniem na dzisiejszy obiad jest tłusty fast food i frytki, zmodyfikuj nieco to marzenie. Możesz przygotować danie zawierające podobne składniki do ulubionego kebaba, stawiając jednak na zdrowe warzywa, a jednocześnie rezygnując z tłustych sosów. Jak widzisz - wilk syty i owca cała. Ponadto zadbaj o zmianę przekonań. To one w dużej mierze decydują o sukcesie gubienia zbędnych kilogramów. Zmień nawyki żywieniowe, ale nie zapominaj, że najważniejsze jest, abyś dostarczała organizmowi odpowiednich składników odżywczych, żeby mógł normalnie funkcjonować, nie skupiając się nieustannie na nieprzyjemnym uczuciu głodu! |
|
| |
| Słowa kluczowe: dieta, odchudzanie, zdrowie, uroda |
|
|
|
|
|
|
