|
|
 |
|
|
|
|
|
Iwona Jędrasik, ID wpisu: 17404 / 661
Słyszałeś to już gdzieś jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie ,a będziesz zdrowy i pełen energii? Specjaliści ds żywienia, dietetycy namawiają nas na zmianę diety, bogatszą w naturalne składniki.
Słyszałeś to już gdzieś jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie ,a będziesz zdrowy i pełen energii? Specjaliści ds żywienia, dietetycy namawiają nas na zmianę diety, bogatszą w naturalne składniki. Jednak coraz częściej słychać głosy, że to właśnie soki warzywno owocowe powinny być stałym elementem naszego jadłospisu. Jednak jak odróżnić 100% sok od produktu imitującego napój odżywczy.
Wchodząc w supermarkecie w alejkę z napojami, widzimy stosy opakowań, a na nich piękne owoce, jednak co tak właściwie czyha na nas w środku? Nie zawsze jest to co myślimy, częściej niż witaminy znajdziemy w nich cukier, czasem nawet aż 20 łyżek! Taka porcja cukru zwiększa ryzyko nadwagi aż o 160 procent.
Najzdrowsze, z największą ilością witamin są soki świeżo wyciśnięte z warzyw i owoców. Zaleca się pić je od razu po przygotowaniu, wtedy mają największa ilość witamin i minerałów. Dzięki sokom, rozpoczniemy naturalne oczyszczanie organizmu.
Jednak gdy nie mamy możliwości wyciskania soków, warto zainteresować się tym co stoi na półkach sklepowych, ale ostrożnie warto przedtem poczytać etykiety.
Jeśli nie sok świeżo wyciskany to co ?
Sok 100%, nektar, sok z koncentratu co wybrać? Soki z jednego lub kilku owoców, bez sztucznych barwników, aromatów, nie konserwowane, są nazywane sokami 100%, posiadają cukry jedynie naturalnego pochodzenia.
Nektar, podobnie jak soki 100%, nie zawierają sztucznych barwników, jednak zawartość soku to minimum 25 50 %. Nektar może być słodzony, jednak nie więcej niż 200g/l.
Jednak większość soków, obecnych na rynku, są wytworzone z koncentratu, czyli odtworzone, a dokładniej dodaje się wody w takich ilościach, jakie zostały wcześniej usunięte z zagęszczonego soku.
Warto jednak pamiętać, że żaden sok z butelki czy kartonu nie zawiera tylko witamin i minerałów oraz enzymów co świeżo wyciśnięty sok.
Żaluzje zewnętrzne Warszawa -Lira Dom |
|
| |
| Słowa kluczowe: naturalne oczyszczanie, jak oczyścić organizm, czym oczyścić organizm, oczyszczanie organizmu |
|
|
|
|
|
|
