|
|
 |
|
|
|
|
|
ID wpisu: 18514 / 3737
W teraźniejszych czasach nieśmiałość bardzo często utrudnia życie. Nasz świat promuje ludzi przebojowych, potrafiących pokazać swoje umiejętności w każdej sytuacji. Nieśmiałość pojawia się głównie w sytuacji, kiedy jesteśmy oceniani czyli sądzimy, że jesteśmy oceniani przez innych. Waro pamiętać, że istnieją skuteczne sposoby na bardzo szybkie poradzenie sobie z problemem nieśmiałości.
Nieśmiałość ukazywać się może na różne sposoby. Przeważnie ludzie nieśmiali w sytuacjach kryzysowych czują zakłopotanie, lęk i bezradność. Nie są w stanie być na luzie, nie umieją płynnie się wysłowić lub wykonać nawet prostych czynności. Przedstawionym wyżej symptomom towarzyszą także powszechne dla stanu napięcia nerwowego objawy somatyczne jak np. drżenie rąk, bóle brzucha itd. Efektem nieprzyjemnych odczuć które wynikają z nieśmiałości bardzo często bywa świadome lub podświadome omijanie sytuacji stresowych. Osoby nieśmiałe często wyłączają się z życia towarzyskiego.
Trudno o krótki i jednoznaczny wykaz powodów występowania braku śmiałości. Po pierwsze warto podkreślić, że każdy z nas jest pewnego rodzaju nieśmiały - prawie każdy obawia się pewnych sytuacji, niektóre okoliczności sprawiają małe bądź duże zakłopotanie. Problem pojawia się, kiedy zamiast naturalnych barier mamy do czynienia z nieśmiałością chorobliwą.
Każdy z nas bywa nieśmiały w specyficznych sytuacjach i nie ma w tym nic negatywnego, o tyle nieśmiałość ciągła jest zaburzeniem, które często utrudnia lub paraliżuje normalne egzystowanie.
Powody występowania nadmiernej nieśmiałości są różne. Przeważnie mówi się w tym przypadku o niskiej samoocenie, wysokich wymaganiach stawianych przez samego siebie lub przez otoczenie, przykrych doświadczeniach z przeszłości, a także o elementach wrodzonych.
Wielu z nas w pewnym stopniu na co dzień walczy z nieśmiałością. Dla osób pewnych siebie i przebojowych oznacza to raczej zabawę i sprawdzanie się w różnych mniej lub bardziej poważnych sytuacjach. Dla osób bardziej skromnych, każda próba złamania nieśmiałości to niemalże walka o życie.
Niezależnie od tego, czy nieśmiałość doskwiera nam w trakcie wystąpień publicznych, zbliżeń intymnych, czy w innych sytuacjach warto z nią walczyć.
Głównym i na chwilę obecną jednym z najlepszych sposobów na pokonanie nieśmiałości są ćwiczenia z zakresu NLP. Warto pamiętać jednak o tym, że nie każdy z nas musi być duszą towarzystwa. Oczywiste jest, że wielu z nas ma znacznie mniejszy temperament. Nie ulegajmy presji ludzi, która obliguje nas do życia wbrew samemu sobie. |
|
| |
| Słowa kluczowe: nieśmiałość, stres |
|
|
|
|
|
|
