Zaloguj się lub włącz wersję mobilną
StartDodaj artykułMoje artykułyMoje kontoSzukaj artykułówPomocKontakt

Kategorie

Strona PDFStrona HTML

Krótkie rady na długą młodość



ID artykułu: 123 / 20
URL: http://www.publikuj.org/123

Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby naszego organizmu, spowalnia się także metabolizm oraz obniża aktywność fizyczna. A co za tym idzie - skutkuje to najczęściej zwiększonym apetytem i . nadmiarem kilogramów! Jak i co jeść?.

1. PIJ DUŻO WODY dzięki temu zapewnisz swoim komórkom odpowiednie nawilżenie, a przez to skóra stanie się gładka i jędrna. Popijanie wody pomiędzy posiłkami wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.

2. JEDZ WARZYWA I OWOCE zawierają dużo naturalnych witamin, które chronią organizm przed wieloma infekcjami i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie ustroju, ponad to zawierają sporo bardzo przydatnego błonnika, który miedzy innymi obniża poziom cholesterolu i przeciwdziała zaparciom.

3. POZBĄDŹ SIĘ NADWAGI nadmiar kilogramów naraża Cię na poważne kłopoty zdrowotne, ponad to osłabia sprawność ruchową całego organizmu.

4. REZYGNUJ Z ALKOHOLU nadużywanie alkoholu zaburza pracę mózgu, serca i wątroby, rozregulowuje też procesy metaboliczne, upośledzając wchłanianie witamin i składników mineralnych. Cera staje się szorstka i zmęczona, traci swoją, naturalną wilgotność.

5. RUSZAJ SIĘ systematyczne uprawianie sportu lub codzienne chodzenie na spacery zmniejsza ryzyko pojawienia się poważnych kłopotów ze zdrowiem, przez co zyskuje nasza uroda i kondycja.

6. RZUĆ PALENIE papierosy skracają. życie, palenie ma fatalny wpływ na Twój wygląd, dostarczane z dymem toksyny powodują wiotczenie skóry, naskórek staje się cieńszy, wiotczeje i szarzeje.

7. ZACHOWAJ DOBRY HUMOR pogoda ducha to najlepsza ochrona przed upływającym czasem.

 Opcje
Aktywacja: 27/06/08 14:16, odsłony: 1254
Słowa kluczowe: zaparciom, kilogramów, palenie, wilgotność, naturalną, ruszaj, systematyczne, chodzenie, uprawianie
 Zamknij Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.