|
|
 |
|
|
|
|
|
Anna00, ID wpisu: 6943 / 1801
Codzienne kilkugodzinne siedzenie w pracy przed ekranem monitora nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. O szkodliwym działaniu nie trzeba długo mówić. Najbardziej cierpią na tym nasze oczy.
Wzrasta liczba osób borykająca się z dolegliwościami oczu. Oczy to narząd bardzo ważny i bardzo delikatny. Należy odpowiednio o nie dbać i pamiętać co może szkodzić, a co jest dla nich dobre. Dolegliwości oczu związane są z ogólnym ich przemęczeniem, narażaniem na zbyt duży wysiłek. Dolegliwości oczu związane są z długotrwałym oglądaniem telewizji, noszeniem okularów, niewystarczającą ilością snu i pracą wymagającą długotrwałego wytężenia wzroku. Pozostałe czynniki, które mogą negatywnie wpływać na stan wzroku są przebywanie na słońcu lub w pomieszczeniu ze światłem halogenowym, kilkugodzinna jazda samochodem, klimatyzacja i noszenie szkieł kontaktowych (soczewki kraków). Wzrok oczywiście da się poprawić. Wyjściem może być operacja. Jednak nie zawsze jest skuteczna, a może być ryzykowna i kosztowna. Należy więc pamiętać o wielu ważnych zasadach jak dobrze traktować swoje oczy.
Oto kilka rad dla osób, pracujących przy komputerze.Monitor powinien być ustawiony w odpowiedniej odległości od oczu, najlepiej w odległości 45-70 cm. Ekran nie powinien być ani za nisko, ani za wysoko. Dlatego dobrym na to rozwiązaniem jest krzesło, które można opuszczać i podnosić. Kolejna ważna rzecz przy pracy przy komputerze to zlikwidowanie efektu migotania. 75 Hz to częstotliwość, przy której obraz nie migocze. Należy więc odpowiednio uregulować parametry ekranu.Ważną rzeczą jest rodzaj ekranu komputera. Najlepsze dla oczu są te ciekłokrystaliczne.Ponadto ważny jest ruch. Kiedy siedzi się długo przed ekranem monitora, nie powinno się zapominać o odpoczynku dla oczu. Dobrym pomysłem są specjalne ćwiczenia. |
|
| |
| Słowa kluczowe: oczy, wzrok, soczewki kontaktowe |
|
|
|
|
|
|
