Zaloguj się lub włącz wersję mobilną
StartDodaj artykułMoje artykułyMoje kontoSzukaj artykułówPomocKontakt

Kategorie

Strona PDFStrona HTML

Poznaj trzy przepisy dla pięknych włosów, skóry i rzęs

Poznaj trzy przepisy dla pięknych włosów, skóry i rzęs



ID artykułu: 51848 / 10313
URL: http://www.publikuj.org/51848
Lokalizacja: mazowieckie

Twoje włosy łamią się i nadmiernie wypadają? Skóra pęka, jest szorstka i sucha, a rzęsy są rzadkie? Jest na to sposób! Wypróbuj trzech dań, przygotowanych z okazji Międzynarodowego Dnia Urody przez dietetyk Annę Czyż, która współpracowała z tegoroczną Akcją Marwitalizacja Kolory Zdrowia. Zaproponowane przez nią przepisy opierają się na sokoterapii, czyli leczeniu sokami, przygotowanymi ze świeżych, bogatych w witaminy i składniki mineralne warzyw i owoców. Na przykład świeży sok pomarańczowy Marwit zapewnia piękną, lśniącą fryzurę, a marchewkowy walczy z pękającymi ustami. Sprawdź!

1. Zdrowe rzęsy i jędrne ciało

Twoje rzęsy są suche, rzadkie i łamliwe, a ciału brakuje jędrności i elastyczności? Okazuje się, że mądrze zebrane w jednym posiłku zdrowe produkty pomogą się rozprawić z oboma problemami.Wypróbuj przepis na kaszotto z pomidorami, pieczarkami, pietruszką i fasolką mung, podawane z sokiem z jabłek i ogórka z imbirem Marwit.
Składniki:
- 3 łyżki fasolki mung, - 3 łyżki kaszy pęczak, - 3 pieczarki, - 1 duży pomidor, - 4 łyżki posiekanej natki pietruszki, - 2 łyżki oleju rzepakowego, - 2 łyżki serka śmietankowego, - przyprawy: majeranek, bazylia, oregano i czosnek, Sok z jabłek i ogórka z imbirem Marwit do popicia.

Przygotowanie: Fasolkę zalać wrzątkiem i moczyć przez 2-3 godziny, następnie gotować przez około 30-40 minut. Kaszę ugotować według przepisu podanego na opakowaniu. Pomidora pokroić w kostkę, zaś pieczarki w plastry. Podsmażyć je na oleju z majerankiem, bazylią, oregano, można dodać odrobinę startego czosnku. Wymieszać z serkiem śmietankowym. Połączyć z fasolką i kaszą, posypać natką pietruszki. Popijać zielonym sokiem z jabłek i ogórka z imbirem Marwit.

Dlaczego warto sięgnąć po to danie?

- Aby skóra była jędrna i elastyczna, nie wystarczy stosować odpowiednich zabiegów kosmetycznych oraz unikać używek, takich jak kofeina, alkohol czy nikotyna oraz cukrów prostych, soli i tłuszczy nasyconych. Ważne jest również nawadnianie jej od wewnątrz przekonuje dietetyk Anna Czyż. Korzystnie będą działać wszelkie wodniste warzywa i owoce, które nawilżą komórki i wspomogą usuwanie wody zewnątrzkomórkowej, która wywołuje obrzęki.Najlepiej sprawdzają się w tym: pomidory, kapusta, sałata, melon, arbuz, truskawki oraz ogórki. Te ostatnie, wraz z innymi składnikami zawartymi w soku z jabłek i ogórka z imbirem Marwit, zapewniają organizmowi również dzienne zapotrzebowanie na wodę oraz potas. Ponadto działają alkalizująco oraz orzeźwiająco na całe ciało.Zdrowe i piękne rzęsy zagwarantują z kolei zawarte w daniu: biotyna, cynk, krzem i siarka.

2. Piękne i zdrowe włosy

Twoje włosy są słabe, mało lśniące i często wypadają? To znak, że brakuje im białka, żelaza, krzemu, cynku, siarki, witamin A, E i z grupy B lub biotyny. Jak dostarczyć tych składników w odpowiednich ilościach, a przy okazji cieszyć się wyjątkowym smakiem dania? Wypróbuj przepis na szaszłyki z polędwiczki wieprzowej na puree z kaszy jaglanej, z surówką z blanszowanego jarmużu:

Składniki:- 100 g polędwicy wieprzowej, - kawałek obranej cukinii (około 100 g), - 3-4 łyżki kaszy jaglanej, - 2 łyżki sosu Ajvar, - pół małej papryki, - marynata przygotowana z 2 łyżek oleju, 3 łyżek soku pomarańczowego Marwit, 1 łyżki miodu, 1 łyżeczki musztardy delikatesowej, szczypty soli, Składniki do sałatki:- garść jarmużu, - 1 łyżka prażonych pestek dyni, - pół marchewki, - 1 łyżka oleju rzepakowego zimnotłoczonego, - 2 łyżki kiełków, Sok pomarańczowy Marwit do popicia.

Przygotowanie:Polędw icę i cukinię pokroić w kostkę o wymiarach 1, 5 na 1, 5 cm i obtoczyć w marynacie. Najlepiej zostawić je w niej na co najmniej 2 godziny. Nadziewać na przemian cukinię i polędwicę na patyczki do szaszłyków. Zawinąć w rękaw do pieczenia. Rozgrzać piekarnik do 160 stopni Celsjusza i piec szaszłyki przez blisko 30 minut.W tym czasie gotować kaszę w proporcji z wodą 1:3 przez 15 minut. Następnie odstawić pod przykryciem na 10 minut, po czym wymieszać z posiekaną papryką, ajvarem, doprawić solą i pieprzem. Jarmuż bez łodyżek oraz marchewkę pokrojoną w cienkie paski blanszować w niewielkiej ilości wody przez 3 minuty. Odcedzić, wymieszać z olejem, kiełkami i posypać pestkami dyni.

Dlaczego warto sięgnąć po to danie? - Głównie z uwagi na dużą obecność żelaza, które jest jednym z najważniejszych składników, chroniących włosy przed osłabieniem i wypadaniem tłumaczy dietetyk Anna Czyż. Niestety, z pożywienia wchłania się ono w  bardzo ograniczonych ilościach, dlatego też należy w daniach zawierać produkty, które poprawiają jego przyswajalność.Na przykład sok pomarańczowy Marwit, ponieważ jest bogatym źródłem witaminy C. Już jedna butelka zapewnia jej dzienną dawkę i znakomicie ułatwia wchłanianie żelaza.Z kolei zawarte w potrawie kiełki, oleje i pestki dostarczą składników, dodających włosom blasku.

3. Zdrowa i piękna skóra

Masz suchą skórę, a twoje usta zaczynają pękać, zwłaszcza po coraz częstszych, chłodnych porankach? Przede wszystkim musisz ją odpowiednio nawilżyć i nawodnić.Wypróbuj przepis na placuszki paprykowe z sokiem marchewkowym Marwit.

Składniki:- 4 łyżki płatków owsianych, - 1 łyżka mąki orkiszowej, kukurydzianej lub jaglanej, - 4 łyżki soku marchewkowego Marwit, - 1 łyżka siemienia lnianego, - 1 jajko, - pół małej papryki czerwonej, - przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka w proszku, oregano, - 2 łyżki tartego parmezanu, - 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, - olej rzepakowy do smażenia, Do popicia dania - sok marchewkowy Marwit.

Przygotowanie: Płatki i siemię lniane zalać sokiem marchewkowym. Odstawić na około pół godziny. Następnie dodać jajko, posiekaną paprykę i przyprawy. Dokładnie wymieszać. Powstałą masę smażyć na rozgrzanym oleju. Parmezan wymieszać z posiekaną natką pietruszki i posypać po ciepłych plackach. Danie popić sokiem marchewkowym Marwit.

Dlaczego warto sięgnąć po to danie? Usta uchronisz przed pękaniem dostarczając organizmowi produktów, zawierających ryboflawinę, czyli witaminę B2. Znajdziemy ją w jajach, produktach z pełnego ziarna, na przykład wykorzystanych w daniu płatkach owsianych oraz w serach zauważa ekspertka.Z kolei skórę nawilżysz pijąc dużo wody mineralnej oraz sięgając po świeże owoce i warzywa, na przykład pod postacią soków. Poza wodą dostarczają one witamin antyoksydacyjnych, które nie tylko zapobiegają starzeniu się skóry, ale również sprawiają, że staje się ona gładka, delikatna i pełna blasku tłumaczy Anna Czyż. Najsilniejsze takie działanie ma zawarty w soku marchewkowym Marwit beta-karoten, czyli prowitamina A.Sama witamina A, również obecna w warzywnym soku, łączy się z pożądanymi tłuszczami nienasyconymi zawartymi w olejach, orzechach i pestkach, zwiększając ich przyswajalność.

 Opcje
Aktywacja: 08/09/17 12:19, edycja: 08/09/17 12:21, odsłony: 98
Słowa kluczowe: marwit, międzynarodowy dzień urody, uroda, przepisy dla urody
 Zamknij Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.