|
|
 |
|
|
|
|
|
ID wpisu: 17413 / 3565
Nikotynizm jest bardzo silnym uzależnieniem. Jest to jednocześnie najpopularniejsze uzależnienie na świecie. Uzależnienie od nikotyny to silna potrzeba palenia papierosów. W Polsce około 80 procent społeczeństwa uzależnionego od nikotyny usiłuje rzucić palenie.
Istnieje wiele popularnych sposobów walki z uzależnieniem nikotynowym. Różnego rodzaju terapie i środki farmakologiczne. Leczenie uzależnienia powinno być kompleksowe i zawierać elementy psychoterapii. Ponieważ gdy już zawiodą wszystkiego rodzaju leki i terapie, najważniejsza dla uzależnionego jest silna wola i motywacja bez której nawet po najlepszej terapii zawsze istnieje ryzyko że osoba leczona powróci do nałogu.
Sposoby leczenia nikotynizmu:
1. Leczenie farmaceutyczne
Terapia zastępcza NTZ w Polsce dostępna pod postacią gumy do żucia i plastra przyklejanego na skórę zawierających nikotynę. Celem tej terapii jest zaspokojenie głodu nikotynowego poprzez wydzielanie do organizmu bezpiecznej dawki nikotyny nie powodującej uzależnienia. Istnieją również leki antydepresyjne które podnoszą poziom dopaminy i noradrenaliny w mózgu które działają na układ nagradzania podobnie jak nikotyna i obniżają znacznie głód nikotynowy.
2. Metody behawioralne
Metody te maja na celu wzmocnić naszą motywacje oraz samokontrole zachowań by poradzić sobie z głodem nikotynowym którego wzmacniają takie przyzwyczajenia jak (np. sięganie po papierosa).
3. Samokontrola
Palacz jest sam w stanie kontrolować swój nałóg. Wykorzystuje się tutaj sytuacje w których łączymy nałogi (np. poranne picie kawy lub wieczorne picie piwa). Należy w takim przypadku zmienić napój który spożywamy lub jego porę . Celem jest zerwanie ogniwa nałogu.
4. Terapia grupowa Polega na pracy w grupach terapeutycznych i wzajemnym wspieraniu się w czasie rzucania nałogu.
5. Poradnia telefoniczna do której możemy zadzwonić i zaczerpnąć porady od specjalnie do tego wykwalifikowanej osoby.
6. Program minimalnej (krótkiej) interwencji Lekarze którzy mają bezpośredni kontakt z uzależnionym od nikotyny stosują model tzw. krótkiej interwencji (4xA) tj. z ang. Ask, Advise, Assist, Arrange follow-up. Polega on na określeniu statusu pacjenta, poradzie i motywowaniu, pomocy w wyborze właściwego leczenia i późniejszym umacnianiu pacjenta w abstynencji (kontrola).
Istnieją również różne metody niekonwencjonalne, do tej pory nieudowodnione które polegają na akupunkturze, hipnozie oraz środki pomocnicze takie jak : atrapy papierosów, specjalne filtry, płyny do płukania ust pogarszające smak papierosów.
Musimy jednak pamiętać o tym że w większości przypadków pierwsza próba rzucenia nałogu nie zawsze kończy się sukcesem. Dlatego musimy próbować zwalczyć nałóg nawet kilkakrotnie nie poddając się od razu po pierwszej klęsce. Pamiętajmy o tym że choć to bardzo trudne to prawie 5 milionów polaków cieszy się wygrana walką z nałogiem nikotynowym i RZUĆ PALENIE ! |
|
| |
| Słowa kluczowe: rzuć palenie, uzależnienia, gliwice |
|
|
|
|
|
|
