|
|
 |
|
|
|
|
|
Mikiciuk, ID wpisu: 10711 / 573
Bez wody nie ma życia. Wszyscy o tym wiemy, jednak nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego co tak naprawdę spożywa i jaki może to mieć wpływ na jego zdrowie.
Polacy piją zbyt mało wody, a do tego kiepskiej jakości! Lubimy dobrze i niestety tłusto zjeść, ale w dalszym ciągu to, co spożyjemy popijamy kolorowymi napojami i wodą źródlaną. Wielkie markety codziennie kuszą nas nowymi produktami i gazowanymi napojami. Niestety nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że większość z nich to po prostu woda źródlana zmieszana z niewielką ilością koncentratu, konserwanty i kilkadziesiąt łyżek cukru. Tym samym wraz z siedzącym trybem życia i jedzeniem rodem z fast foodów zapewniamy sobie problemy ze zdrowiem, stłuszczenie wątroby i sporą nadwagę.
Nie zdajemy sobie sprawy, że związki zawarte w kolorowych napojach często mogą nam zaszkodzić, jak chociażby słynny już benzoesan sodu, który w połączeniu z witaminą C może okazać się rakotwórczy. Polacy piją również za mało. Naszemu organizmowi powinniśmy dostarczać codziennie minimum około dwóch litrów płynów. Jednak jak się okazuje popularna woda źródlana dostępna w sklepach niewiele różni się od tej, która płynie w naszych kranach. Najlepszym rozwiązaniem jest więc sięgnięcie po wodę mineralną, która doskonale odżywi organizm i zaopatrzy w cenne dla niego składniki. Latem, kiedy pocimy się dużo bardziej niż jesienią i zimą pijmy więcej wód czystych, natomiast zimą powinniśmy zwiększyć spożycie soków stuprocentowych i kompotów. Pamiętajmy też, że zbyt duże spożycie wody może powodować bardzo niebezpieczną utratę sodu, a zbyt małe choroby nerek - mówi Anna Halka, lekarz rodzinny. |
|
| |
| Słowa kluczowe: halka, halki nocne, halki, haleczki |
|
|
|
|
|
|
