|
|
 |
|
|
|
|
|
Wojtekps, ID wpisu: 20939 / 2857
Kraje azjatyckie już od wieków korzystają z dobrodziejstw jakie niesie ze sobą zielona herbata. W Chinach wykorzystywana jest do leczenia wielu dolegliwości takich jak bóle głowy czy rozstrój żołądka. Dotychczas wszelkie opracowania naukowe opisujące lecznicze właściwości zielonej herbaty pochodziły z Chin i Japonii.
Od niedawna badaniem substancji zawartych w herbacie zajęli się również naukowcy z zachodniej Europy, którzy potwierdzają jej korzystny wpływ na nasze zdrowie i organizm.
Liście zielonej herbaty pochodzą z tych samych krzewów co liście herbaty czarnej. Różnica polega na tym, że liści, z których powstaje zielona herbata nie poddaje się procesowi fermentacji, tak jak to się dzieje z liśćmi, z których otrzymujemy herbatę czarną.
Istnieje wiele korzyści wynikających z regularnego picia zielonej herbaty. Do jednych z najważniejszych można bez wątpienia zaliczyć to, że wspomaga odchudzanie jak również ułatwia zachowanie zdrowej sylwetki. Badania naukowe potwierdziły, że picie zielonej herbaty poprawia nasz metabolizm. Konsekwencją tego jest przyśpieszenie utraty zbędnych kilogramów u osób otyłych. Osoby, które cieszą się z wymarzonej sylwetki mogą, dzięki temu, łatwiej ją utrzymać. Herbata zawiera substancję zwaną katechiną, która wspomaga nasz organizm w szybszym spalaniu kalorii. Warto pić zieloną herbatę pomiędzy posiłkami, gdyż substancje w niej zawarte pobudzają wytwarzanie soków żołądkowych, co poprawia trawienie.
Należy również wspomnieć o innej właściwości jaką charakteryzuje się zielona herbata. Mianowice zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów. W naszym organizmie nieustannie pojawiają się tzw. wolne rodniki. Dochodzi do tego za każdym razem, kiedy nasze komórki używają tlenu. Czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie środowiska, dym z papierosów czy chociażby promienie UV powodują rozrost wolnych rodników. Za sprawą zbyt dużej ich ilości dochodzi do niszczenia zdrowych komórek. Efektem tego jest przedwczesne starzenie się, a nawet pojawianie się komórek rakowych. Zielona herbata zawiera polifenole, które neutralizują wolne rodniki, co automatycznie zapobiega temu procesowi.
Zielona herbata zawiera takie witaminy jak: A, B, B2, C, E, K oraz wiele minerałów i mikroelementów istotnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu (fluor, potas, sód, cynk, żelazo, wapń). Herbata w znacznym stopniu wspomaga naturalne procesy samooczyszczania i regulacji naszego ciała.
W naszym społeczeństwie picie zielonej herbaty praktykuje się najczęsciej przy okazji stosowania diet odchudzających. Jednakże badania zbawiennych właściwości zielonego naparu dowodzą, że jego częste picie może ustrzec przed wieloma dolegliwościami i utrzymać nas w dobrym zdrowiu. Warto więc jest pojść w ślady społeczeństw azjatyckich i włączyć zieloną herbatę na stałe do naszego menu. |
|
| |
| Słowa kluczowe: zielona herbata, zdrowie |
|
|
|
|
|
|
